Amsterdam Marathon

De Westervoortse hardloper Frank Futselaar is professioneel met zijn sport bezig. Wij volgen
hem daarbij op de voet. Eens in de vier weken doet Frank in deze krant zelf verslag. Zondag de Marathon van Amsterdam,

beste mensen. Weer een topwedstrijd en ik heb er zin in. De wedstrijd is ook het NK Marathon en ik verstop me niet. Ik ga voor een podiumplek. In de wetenschap dat er veel concurrentie is en dat veel jongens ook echt goed zijn. Maar dat ben ik ook. Mijn basis is hoger dan ooit. 

Even over de afgelopen weken. Het begon met een supergoed trainingskamp in Italië. Samen met mijn coördinatie- en krachttrainer Marcel Tiggelman van ORYX Movement Solutions heb ik daar echt aan de basis van het hardlopen gewerkt. Dat pakte gelijk goed uit met een pr op de 10 km, gelopen tijdens de BIG10 in Rotterdam op 6 september. 28 minuten en 26 seconden, echt een mooie tijd. Daarna heb ik meegedaan aan de 5 kilometer van de Airborne Freedom, de 10 Engelse mijl van de Dam tot Damloop en het NK 10 kilometer. In Arnhem heb ik gewonnen, in Amsterdam was ik de eerste Nederlander en bij het NK in Utrecht ben ik derde geworden. Op vijf seconden van nummer één Nik Lemmink en op twee seconden van nummer twee Juan Zijderlaan.


Fotograaf: onbekend

Het was echt een mooie race. De laatste kilometer gingen we in met vijf man. Nik sloeg een gaatje, maar kwam niet echt weg. In de laatste honderd meter pakte ik de tweede plek ten koste van Mohamed Abdirahman, maar vervolgens werd ik zelf nog ingehaald door Juan Zijderlaan. Werd ik dus derde en Mohamed vierde. Ergens is het wel balen om met zo’n klein verschil te verliezen. Je vraagt je af: wat heb ik niet goed gedaan? De kunst in zo’n laatste fase is om in je techniek te blijven. Dus ontspannen en op souplesse blijven lopen. Maar doe je dat ook in zo’n hectische slotfase waarin externe factoren een grote rol spelen? Het had gewoon nog beter gekund, denk ik achteraf, maar ontevreden met de derde plek ben ik zeker niet.

Nu dan aftellen naar de Marathon van Amsterdam zondag. Alles staat al een paar weken in het teken van die wedstrijd. Ik train ook nu nog door, maar bouw richting zondag het aantal kilometers wel langzaam af. Want je wilt natuurlijk wel met frisse benen aan de start staan. Qua snelheid zit het goed, dat weet ik. En de inhoud moet er ook zijn. Ik heb nog nooit zoveel kilometers gemiddeld per dag gemaakt als de afgelopen maanden. Het is een NK, dus de focus ligt op het klassement, niet op de tijd. Wat ik hierboven al schreef: een podiumplek is het doel!

Deel dit artikel