Trainen in Namibië op hoogte

De Westervoortse hardloper Frank Futselaar is professioneel met zijn sport bezig. Wij volgen hem daarbij op de voet. Eens in de vier weken doet Frank in deze krant zelf verslag.

Groeten allemaal vanuit Namibië, een land ten noorden van Zuid-Afrika. We verblijven in Windhoek op z'n 1600 meter hoogte op het complex van Arebbusch Travel Lodgde. De perfecte locatie voor een verblijft in Namibië. Een trainingskamp van twee weken hier met mijn team, het Valley Running Team van trainster Grete Koens. De meeste teamleden, een stuk of tien, twaalf, zaten hier al, ik ben afgelopen maandag aangesloten. Om twee weken hard te trainen, maar ook voor het teamgevoel. Het punt is dat de meeste van mijn teamgenoten baanatleten zijn. 800, 1500 en 5.000 meter lopers. Ik ben meer een wegatleet. Qua training zet je dan andere accenten.

Goed om nu even hier te zijn, al is het voorlopig ook het laatste trainingskamp ver van huis. Over drie maanden, eind juli begin augustus, verwachten Liesse-Lotte en ik ons tweede kindje en dan wil ik natuurlijk niet in een ver buitenland zitten. Maar laten we weer eens kijken naar de sportieve kant. De halve marathon in Berlijn heb ik de vorige keer nog net in mijn column kunnen meenemen. Een goede race, een prima tijd (1.02.46), alleen net geen pr helaas. Daarna heb ik het een week of twee iets rustiger aan gedaan. Het lichaam de tijd geven om te herstellen. Ik was diepgegaan, dus die weken had ik ook wel echt nodig.

Zaterdag 18 april heb ik weer mijn eerste wedstrijd gelopen. Het NK 5 km als onderdeel van de Seven Hills Record Run in het Goffertpark in Nijmegen. Wat denk je? Stuiter ik ’s ochtends hier in het gebouw van de trap. Een flinke klap. De schade viel uiteindelijk mee, een zere elleboog en een geschaafde onderarm, maar dan ben je ’s middags niet op je best. Uiteindelijk 14.21 gelopen, terwijl het de bedoeling was mijn pr van 13.39 aan te vallen. Kan gebeuren, jammer dan.

Nu dus dit trainingskamp, dat ter voorbereiding is op het NK halve marathon op zondag 31 mei in Utrecht. Daar wil ik echt weer knallen en dat moet ook kunnen. De hele maand mei om me voor te bereiden. Twee weken hier op hoogte en dan nog twee weken gewoon vanuit huis. Als er geen gekke dingen gebeuren moet ik in Utrecht een goede race kunnen lopen en meestrijden voor de titel. Ik draai er een punt aan, want er wacht hier weer een training.

Deel dit artikel