ArnhemSports: Frank Futselaar wint 10 KM Stevensloop en breekt Parcoursrecord

Frank Futselaar had zijn zinnen er al op gezet: zondag 15 maart was er maar één doel voor de 34-jarige Arnhemse atleet en dat was het parcoursrecord op de 10 kilometer van de Alfa Laval Stevensloop verbeteren.

Lees hier het artikel op de website van ArnhemSports.

Frank Futselaar heeft het parcoursrecord te pakken. Hier in strijd met Ayana Geneti.  - foto: Jesse Wensing

Dat record stond sinds 2024 op naam van Luuk Maas met een tijd van 29.20, maar Futselaar wist daar in een uitgekiende race maar liefst 19 seconden van af te halen. Met de Ethiopiër Ayana Geneti (14 jaar jonger dan Futselaar) in zijn kielzog nam Futselaar vanaf de Waalbrug afstand van zijn concurrent en finishte als eerste in 29.01.

Rendement

De Stevensloop paste in het programma van Futselaar. Opnieuw bracht hij onlangs drie weken in Kenia door, waar hij zich voorbereidde op onder andere deze Nijmeegse loop. Futselaar: “Ik train daar altijd fantastisch en weet dat je daarvan na twee of drie weken het meeste rendement hebt. De Stevensloop had ik daar dus op  afgestemd en het ging dan ook uitstekend.”

De kopgroep vertrok overigens in hoog tempo, een actie waarvan Futselaar niet zenuwachtig werd. Futselaar: “Dat is dan toch je ervaring. Ik zag ze gaan, maar wist eigenlijk dat ze dat nooit zouden kunnen volhouden. En dat bleek ook: de trekker van die kopgroep blies zich volledig op.”

Futselaar puft uit bij vrouw en kind - foto: Luuk Wolsink

Wind

Om het parcoursrecord te kunnen aanvallen richtte Futselaar zich op een vijf kilometer tijd van 14.40. In de praktijk klokte hij echter 14.15, hetgeen hem deed beseffen dat het lekker ging. Futselaar: “Het eerste deel is het makkelijkste stuk. Geneti en ik liepen gezamenlijk op en de eerste twee kilometer lieten we ons trekken door de kopgroep, op het einde van de race deden we dat aan elkaar.”

Futselaar vervolgt: “De laatste vijf kilometer hadden we volle bak wind tegen, maar ik wist bij doorkomst dat ik tijd genoeg had om het parcoursrecord binnen te halen. En dat loopt toch ook wat makkelijker. Op acht kilometer zat ik op 23.20, dus ik zou dan nog zes minuten voor de laatste twee kilometer hebben. Dan wordt het met Geneti natuurlijk één tegen één. Hij heeft een sterker persoonlijk record op deze afstand dan ik en is speciaal voor twee races naar Europa gekomen. Dan is het natuurlijk wel geweldig dat ik op het einde van hem weg kon lopen.”

Berlijn

Frank Futselaar, die voor de vierde keer aan de Stevensloop deelnam, waarvan één keer aan de halve marathon, wacht op 29 maart de Generali Berlin Half Marathon. Ook deze loop, waaraan vorig jaar meer dan 40.000 lopers deelnamen, is ingepast in het schema van Futselaar. “Ik ben momenteel lekker in vorm, weet waar mijn valkuilen liggen. Ik heb zeker de laatste jaren ook een mentale stap in mijn ontwikkeling kunnen zetten. Ik zit bij het Valley Running Team van trainer Grete Koens ook prima op mijn plaats en werk hard, zowel in de gym als uiteraard met het lopen,” aldus de goed in zijn vel zittende Futselaar

Deel dit artikel