Op naar Valencia 10k

Zondag de 10 kilometer op de weg in Valencia. Spannend. Er ligt daar een supersnel parcours en ik voel me goed. Mijn doel is ook heel duidelijk: het aanscherpen van mijn pr op deze afstand van 28.26. 

Laat ik het trouwens gelijk in perspectief zetten. Met mijn tijden behoor ik in Nederland tot de top, maar internationaal zeker niet. Als ik een pr loop zondag, eindig ik waarschijnlijk rond de veertigste, misschien wel vijftigste plek. Het deelnemersveld in Valencia is zó sterk. De ‘hele wereld’ staat daar aan de start omdat het zo’n snel parcours is. Ik ben afgelopen vrijdag teruggekomen van een trainingsstage van ruim drie weken in Iten in Kenia. Behoudens de eerste dagen (een beetje koorts toen) heb ik daar prima kunnen trainen. Een graadje of 25, dat was ook wel lekker. We hadden trouwens geluk dat we nog terug konden. Vrijdag begon het hier te sneeuwen en heel veel vluchten gingen eruit. Nu maar hopen dat mijn vlucht naar Spanje vrijdag door kan gaan. Anders wordt het weer improviseren.

Ik voel me goed, schreef ik al. Toch zit er ook wel wat onzekerheid in mijn hoofd. In Kenia heb ik getraind op 2400 meter hoogte. Doordat er zo weinig zuurstof in de lucht zit, loop je daar langzamer. Het verhaal dat erbij hoort is natuurlijk dat je door die ijle lucht meer rode bloedcellen aanmaakt, waardoor je zuurstoftransportcapaciteit hoger wordt. Dat zou moeten leiden tot een betere conditie en dus meer uithoudingsvermogen. Op zich heb ik goede ervaringen met trainen op hoogte, maar toch is het iedere keer weer afwachten hoe het uitpakt. Deze week train ik in ieder geval nog door en dan heb ik zondag hopelijk goede benen.

Ik zit even te denken over de afsluiting. Het belangrijkste heb ik wel geschreven. Alles staat in het teken van ‘Valencia’. Het is nog heel vroeg in het jaar, maar de wedstrijd van zondag is gelijk al wel een hoofddoel. We zullen zien. Schiet me ineens te binnen wat ik ben vergeten en waar ik mee had moeten beginnen. Met jullie, mijn volgers, een heel mooi jaar toe te wensen. Maak wat moois van 2026 en blijf gezond. Een tip: ga hardlopen! Dan ben je lekker in de buitenlucht bezig en het kan in je eigen tempo.

Deel dit artikel