Persoonlijk record 10 km bij de Big10

De Westervoortse hardloper Frank Futselaar is professioneel met zijn sport bezig. Wij volgen
hem daarbij op de voet. Eens in de vier weken doet Frank in deze krant zelf verslag.

Een pr op de 10 kilometer bij de BIG10 in Rotterdam op 6 september, schreef ik vier weken
geleden in mijn column. Ik noemde het een van mijn doelen voor de komende maanden.
Misschien heb je meegekregen dat het is gelukt. Ik liep 28.26 in Rotterdam. Dat is 21.09 km/u
en met die tijd was ik zeventien seconden sneller dan ik ooit eerder was. Ik ben gestart en
gaan racen. Zonder horloge, gewoon knallen. De laatste 100 meter zag ik de klok en wist ik
dat ik het ging halen. Juichend kwam ik over de streep, want er was best sprake van ontlading.



Ga maar na. Ondanks twee nationale titels was 2024 geen succes. Mijn toptijden heb ik vorig
jaar niet verbeterd en dat is toch waar je het ook voor doet. Je wilt beter, sneller, worden. Dit
jaar kwam het er tot ‘Rotterdam’ ook niet uit. Op beslissende momenten ben ik regelmatig
ziek geweest. De beslissing om een maand lang een trainingskamp te beleggen in Trepalle in
Italië was daar mede op gebaseerd. Een paar weken helemaal focussen op het hardlopen. Ook
met mijn coördinatie- en krachttrainer Marcel Tiggelman van ORYX Movement Solutions erbij. Daar schreef ik vorige keer al
over.

Dan is het heel fijn als het eruit komt. Ik was voor de start van de BIG10 niet extreem
zenuwachtig. Ik weet dat mijn niveau goed is op het moment. Na zo’n 6, 7 kilometer wordt
het wel altijd even spannend. Kan ik het tempo vasthouden? Dat lukte heel goed. Uiteindelijk
finishten drie buitenlandse jongens voor mij, maar ik was de eerste Nederlander.
Een mooie opmaat naar het najaar. Afgelopen zondag heb ik voor de fun meegedaan aan de
Airborne Freedom Run. en komende zondag loop ik in Amsterdam de Dam tot Damloop. En
dan de Marathon van Amsterdam op 19 oktober. Maar daarvoor zit nog mijn hoofddoel voor
dit najaar: het NK 10 km in Utrecht, als onderdeel van de Singelloop. Daar wil ik strijden
voor de nationale titel.




Foto's zijn van Erik van Leeuwen
 

Deel dit artikel