Het najaarsseizoen staat voor de deur Blog

23-08-2023

Zijn we weer! Niet vanuit Seefeld, maar vanuit Livigno in Italië. Vlak over de grens met Zwitserland bij Sankt Moritz. Een plek die op 1800 meter hoogte ligt in een prachtige vallei. Hopelijk geven die extra meters ook een extra boost aan de tijden die ik straks loop. Ik maak hier nu trainingsweken van 160 tot 175 kilometer. Dat trek ik …

Lees verder

Raceverslag - Vierde van Nederland - Gouden Spike NK 10.000 Blog

11-06-2023

Tja, een vierde plek. De plek die je eigenlijk liever niet wilt..... Dit was een race waar ik lang naar toe had geleefd en getraind. In aanloop naar de race was de gedachten om ook voor een persoonlijk record te gaan want de vorm is goed, maar daar was het helaas te heet voor. Dus had ik het raceplan daarop …

Lees verder

NK 10.000 meter 2023 - Gouden Spike in Leiden Blog

31-05-2023

Deze keer schrijf ik deze update vanuit Oostenrijk. Ik heb onder andere met een groep fanatieke amateur hardlopers in Seefeld in Tirol getraind. Het was de derde keer dat ik dit kamp heb georganiseerd.. Samen trainen op hoogte (1200 meter) en veel goede gesprekken voeren over hardlopen met fanatieke hardlopers. Het was echt een topweek. Na de trainingsweek begin mei …

Lees verder

Seefeld Trainingsstage Najaar Blog

31-05-2023

We gaan weer op trainingsstage in Seefeld. Misschien wordt het wel een onderdeel van jouw ideale voorbereiding op een wedstrijd in het najaar. Zelf bereiden wij ons voor op de Dam tot Damloop (Liesse-Lotte & Frank), Het NK Halve Marathon in Breda (Frank) en de marathon van Valencia (Liesse-Lotte) Wil jij mee?  Van 2 t/m 9 september begeleid ik samen …

Lees verder

Rotterdam Marathon Blog

17-04-2023

16 april 2023. Vier maanden geleden heb ik samen met mijn coach Grete Koens deze dag met rood omcirkeld in de agenda. We hadden een mooi plan geschreven en dit eigenlijk perfect kunnen uitvoeren. Een goede voorbereiding geeft echter geen garanties op een goed resultaat. En al helemaal niet op de marathon. Het is een afstand anders dan alle afstanden. …

Lees verder

Het Lopertje - April 2023 Nieuws

14-04-2023

Het Lopertje is mijn nieuwsbrief voor alle sponsoren en betrokken. Deze is ontwikkeld in samenwerking met Editoo uit Arnhem. De editie van April 2023 is nu ook online te lezen via de volgende link:  Klik hier voor de online versie.

Lees verder