Craft Sportswear PRO Endur Distance Blog

07-04-2023

De ontwikkeling van hardloopschoenen bij Craft Sportswear is hard gegaan de afgelopen jaren. Alle kennis en investeringen hebben gezorgd voor een duurloopschoen die ik met veel plezier draag met korte en lange trainingen. Het is de eerste schoen van Craft Sportswear die ik volledig heb opgenomen in mijn trainingsmateriaal. De afgelopen maanden heb ik de PRO Endur Distance gebruikt tijdens …

Lees verder

Rotterdam Marathon - Een vooruitblik Blog

06-04-2023

16 april, de dag van de marathon van Rotterdam, leek lange tijd nog ver weg. Maar nu nadert die zondag toch heel snel. Nog precies twee weken vanaf dat ik dit schrijf en als u dit leest, op woensdag waarschijnlijk, is het nog maar elf dagen. ‘Rotterdam’ moet de eerste stap worden richting de Olympische Spelen volgend jaar in Parijs. …

Lees verder

Mijn voeding in de marathonvoorbereiding Blog

31-03-2023

BYE Nutrition is mijn partner in sportvoeding. TIjdens de voorbereiding op de marathon loop ik veel kilometers. In voorbereiding op de Rotterdam Marathon 2023 z'n 160 gemiddeld per week en regelmatig weken met meer kilometers. Over het algmeen bestaat mijn trainingsweek uit 13 trainingsmomenten. Genoeg energie en een goed herstelvermogen hangt nauw samen met de inname van voeding. Sportvoeding is …

Lees verder

'Routes' du Paris - De verschillende wegen naar Olympische kwalificatie Blog

09-03-2023

Ik ben weer in Namibië op trainingskamp. Na het NK 10 kilometer in Schoorl op 12 februari hebben we (mijn coach Grete & ik) bekeken wat de beste route is naar ‘Rotterdam’ (de marathon daar op 16 april), en we kwamen toch weer uit op Namibië. Ik zit hier tot het eind van de maand. Niet met het hele team …

Lees verder

Schoorl - Het Nederlands Kampioenschap 10 KM - 28:43 Blog

13-02-2023

Na drie afgelaste edities konden we als atleten eindelijk terugkeren naar Schoorl voor het NK 10 km op de weg. Voor mij het belangrijkste tussendoel richting de Rotterdam Marathon. Na het trainingskamp in Namibië en een andere manier van trainen had ik veel zin in de race. Het raceplan was om vooral op eigen kracht kilometer drie door te komen …

Lees verder

Trainingskamp Namibië - ‘De basis is gelegd’ Blog

08-02-2023

Vorige week woensdag ben ik teruggekeerd van een trainingskamp van een maand met het Valley Running Team in Namibië. Vier volle weken voluit kunnen trainen. Het fotootje geeft een impressie van de omstandigheden. Gemiddeld 155 kilometer per week gelopen. De eerste twee weken wat minder om het lichaam aan de omstandigheden op hoogte te laten wennen, en de twee laatste …

Lees verder